COACHING Y PSICOLOGIA

Pequeñas cosas para tiempos difíciles

Son tiempos complicados y puede que lo sean más; no obstante, siempre tendremos la libertad de tomar pequeñas decisiones. Cada gesto cuenta, y hacer lo que esté en nuestra mano por sentirnos bien y hacer sentir bien a los demás, nos hará la situación algo más fácil. …Juntos saldremos….

Ahí va un decálogo sencillo que puede ayudarnos a hacer los días un poco más fáciles:

1.- Aséate, quítate el pijama y cámbiate de ropa; te ayudará a diferenciar día y noche. Es importante verse bien para sentirse bien.

2.- Hay que comer sano pero… date algún capricho extra que tengas por casa (un par de onzas de chocolate por ejemplo)

3.- Si has de seguir trabajando, sonríe; el Covid-19 no entiende de gestos y la persona que tengas delante te lo agradecerá enormemente.

4.- Cada día busca un momento de hacer algo que te haga feliz.

5.- Es momento de volver a ser familia y perder la vergüenza. Pon una canción optimista, sube el volumen y ¡A bailar!

6.- Si es posible, utiliza las Redes Sociales: Estos días se están multiplicando las videollamadas en grupo. Reducen muchos kilómetros incluso en la lejanía

7.- Vayamos día a día, la responsabilidad individual que tenemos cada uno, será la que nos ayude a todos.

8.- Cuídate para cuidar. Permítete sentir las emociones que tengas para dejarlas ir que no se enquisten.

9.- Ayuda. Se están poniendo en marcha muchas iniciativas de voluntariado a través de la distancia. Un pequeño gesto será un gran gesto para otros.

10.- Mira, escucha y siente a los que tienes al lado. Es momento de Re-conocernos